Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2023
|
49,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
1072 kcal
|
Fett: 37,86g | Prot: 78,18g | Kolh.: 95,78g.
Frukost: Изолят Соевого Белка, Каждый День Цветочный Мед, Олейна Масло Растительное , Яйцо Куриное, Буше Чиабатта, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Олейна Масло Растительное , Ашан Тесто, Лук, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Annat: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 59 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme och 14 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rismagilova09 's vikthistorik
|