Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2023
|
78,7 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
1294 kcal
|
Fett: 50,12g | Prot: 111,38g | Kolh.: 95,07g.
Frukost: Marilan Magic Toast Integral, Ovo Cozido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Peito de Frango. Snacks/Annat: Marilan Magic Toast Integral. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|