Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2023
|
59,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
1313 kcal
|
Fett: 33,47g | Prot: 124,09g | Kolh.: 126,64g.
Frukost: Agua de Jamaica, Svetia Stevia, Carnation Leche Evaporada Deslactosada, Leche (Leche Entera), Mission Tortillas Ligeras, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Huevo, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café. Lunch: Camarones, Pescado Blanco (Cocido). Middag: McCormick Mermelada de Fresa Light, Oroweat Thins Multigrano Integral, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Pescado Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Coliflor, Marinela Canelitas (5,6g). Snacks/Annat: McCormick Mermelada de Fresa Light, Marinela Triki Trakes, Ricolino Pikaros, BSD Foods Premium Rice Cakes, Plátano, Selecto Brand Fresas Congeladas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. mer...
|
|
1549 kcal
|
Träning:
Cykling - 12 minuter, Skrivbordsarbete - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 38 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|