|
First day back down the gym and smashed it 💪
|
90,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
557 kcal
|
Fett: 10,94g | Prot: 16,77g | Kolh.: 94,25g.
Lunch: Penne, Dolmio Creamy Tomato Pasta Bake, Tesco Red Pepper, Tesco Cherry Tomatoes, Sainsbury's Iceberg Lettuce, Tesco Plain Tortilla Wraps. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 9 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|