|
28.5 bf
|
73,8 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
1529 kcal
|
Fett: 47,79g | Prot: 149,76g | Kolh.: 128,69g.
Frukost: Great Value Mini Semi-Sweet Chocolate Chips, Bananas , Egg white cottage cheese, Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices, Salt , Cello Grated Pecorino Romano, Olive Oil , Grape Tomatoes. Lunch: Marketside Broccoli Slaw, Lemon Juice , Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Cabbage , Turkey picadillo. Middag: Cedar’S Bakery Pita Bread, Tru Grill Grilled Chicken Strips, Kirkland Signature Frozen Strawberries, Ascent Native Fuel Whey Protein Powder Vanilla Bean, Kirkland Signature Greek Yogurt. Snacks/Annat: Great Value Sliced Roasted Almonds, Great Value Sliced Roasted Almonds, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|