Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2023
|
77,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
707 kcal
|
Fett: 35,44g | Prot: 33,04g | Kolh.: 60,25g.
Frukost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chicoree, Milbona Kräuterquark. Lunch: No Wonder Magische Kohlsuppe. Middag: Milbona Tilsiter , Schwarzwälder Schinken, Aldi Dreisaatbrot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Salatmix Traditionell. mer...
|
|
2900 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|