Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2023
|
93,9 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
1738 kcal
|
Fett: 19,03g | Prot: 130,77g | Kolh.: 265,53g.
Frukost: Vigor Iogurte, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Goiaba Vermelha, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Vigor Iogurte, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Banana Nanica, Beterraba Cozida, Danone Yopro Chocolate Shake, Vigor Iogurte, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Monster Energy Absolutely Zero, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Tirolez Creme de Ricota Light, Tachão Bananinha sem Açúcar, Goiaba Vermelha. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|