Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2023
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
1244 kcal
|
Fett: 39,95g | Prot: 54,30g | Kolh.: 160,52g.
Frukost: Materne Confipote Fraise, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Baguette, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Oeuf Dur. Middag: Jacquot Escargots Praliné Chocolat au Lait, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Bigard Tripes à la Mode de Caen, Vitasia Mini Nems aux Légumes. Snacks/Annat: Jacquot Escargots Praliné Chocolat au Lait. mer...
|
|
2715 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 22 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Läsning - 1 timme, Cykling - 29 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|