Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2014
|
81,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2014:
|
2894 kcal
|
Fett: 95,68g | Prot: 204,74g | Kolh.: 309,29g.
Frukost: Петрохлеб Треугольники Слоеные с Вишней, Апельсин, Кофе, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Сахарный Песок, Каждый День Пшено, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Dymatize Креатин. Lunch: Яичный Белок, Суп Овощной, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Красный Октябрь Какао Порошок, Мёд, Dymatize Креатин, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Pure Protein Whey Protein. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|