Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
1134 kcal
|
Fett: 48,52g | Prot: 41,69g | Kolh.: 136,50g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Зеленый Чай, Помидоры Черри, Макароны по Флотски, Русское Море Крабовое Мясо, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Middag: Молочный Коктейль. mer...
|
|
2835 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 25 minuter, Matlagning - 30 minuter, Powerwalk (PW) - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Städning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|