|
По ходу моя проблема не в їжі. А в ліні. Ніяк не можу себе заставити займатися хоч якимись більш активними, ніж зазвичай, рухами тіла. 🙄😢 А треба. І для зниження ваги, і для зменшення кортизолу, і для покращення депресивного стану.
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
1821 kcal
|
Fett: 55,40g | Prot: 71,96g | Kolh.: 279,61g.
Frukost: Чай с Сахаром, Галя Балувана Картопляні Зрази З Грибами. Lunch: Булгур (Вареный), Галя Балувана Котлети Курячі, Чай с Сахаром. Middag: Чай с Сахаром, Галя Балувана Вареники З Картоплею Та Грибами. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|