Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2023
|
77,3 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
1268 kcal
|
Fett: 54,65g | Prot: 62,62g | Kolh.: 125,90g.
Frukost: Brunch Blütenhonig , Cathedral City Cheddar, Metzgerfrisch Krustenbraten, Exquisa Creation Schnittlauch, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Sesambrötchen, Milfina Kaffeesahne. Lunch: Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Biscoteria Marzipan Kuchen, Exquisa Fitline Protein Erdbeere. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Körning - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|