Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2023
|
50,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
1106 kcal
|
Fett: 34,77g | Prot: 60,65g | Kolh.: 136,32g.
Frukost: Bihun Goreng. Lunch: Agar-agar Pencuci Mulut, Telur Dadar, Tempe Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bihun (Dimasak). mer...
|
|
1570 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Aerobic - 33 minuter, Vila - 9 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|