Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2023
|
90,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
1369 kcal
|
Fett: 50,26g | Prot: 62,38g | Kolh.: 156,83g.
Frukost: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Kinder Delice, Омлет с Молоком, Манная Каша на Молоке. Lunch: Ладон Кисель Клюквенный , Магнит Морковь Вареная, Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре на Воде, Пиканта Икра из Кабачков, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная , Красное Яблоко, Куриная Грудка Отварная. Middag: Чай с Лимоном и Сахаром, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Бегемаг Котлета Мясная на Пару, Картофель Отварной. mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|