Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2023
|
97,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
1410 kcal
|
Fett: 71,20g | Prot: 108,65g | Kolh.: 85,59g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Чай. Lunch: KDV Курица Запеченная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Middag: Сыр Российский, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб с Отрубями, Приготовленная Морковь, Европа Капуста Цветная Запеченая с Сыром и Яйцом, KDV Курица Запеченная. Snacks/Annat: Чай, Lactica Йогурт Греческий 4%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
3721 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|