Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2014
|
95,0 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2014:
|
725 kcal
|
Fett: 25,55g | Prot: 53,03g | Kolh.: 64,35g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Lunch: Clover Valley Applesauce cups, Fried Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Middag: Egg, Toasted White Bread. Snacks/Annat: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. mer...
|
|
2697 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
celestia76 's vikthistorik
|