Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2023
|
56,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
958 kcal
|
Fett: 24,17g | Prot: 93,02g | Kolh.: 90,76g.
Frukost: Сырники творог 5%, Вязанка Ветчина из Индейки , Приготовленная Тыква, Яичный Белок, Полезные Продукты Хумус Классический, Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Бахетле Хлеб Украинский Новый. Efter frukost: Помидор Сливка, Alpro Миндальное Молоко, Пятерочка Груша Конференция. Lunch: Jump Bio Батончик Глазированный «Миндаль и Шоколад», Sporty Протеиновое Печенье Шоколад-Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат с крабовыми палочками, Индейка Отварная, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри. Före middag: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Салат с крабовыми палочками, Индейка Отварная. Middag: Голубика, Винегрет, Приготовленный Лосось, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Alpro Миндальное Молоко, Пятерочка Груша Конференция. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ch.vitalia80 's vikthistorik
|