Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2023
|
60,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
1293 kcal
|
Fett: 81,78g | Prot: 49,48g | Kolh.: 117,72g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Дружба, Гост Колбаса Любительская, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Вараксино Яйцо. Lunch: Драники с Мясом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Брокколи Тушеные, Мираторг Котлета Говяжья. Middag: Сладости Востока Парварда, Белый Хлеб, Квашеная Капуста, Вараксино Яйцо, Чай. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета, Пятерочка Киви, Магнит Банан, Кофе. mer...
|
|
1734 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buhanceva.lora 's vikthistorik
|