Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2011
|
74,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
703 kcal
|
Fett: 20,44g | Prot: 41,35g | Kolh.: 92,24g.
Frukost: Fruit Bowls - Tropical Fruit, Light & Fit Yogurt - Raspberry Goji. Lunch: Power bar protein bites chocolate, Natural Creamy Peanut Butter, Reduced Sugar Concord Grape Jelly, Dutch Country 100% Wheat Bread, Whole Wheat Crackers, Fat Free Mozzarella Cheese. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|