Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2023
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2023:
|
1743 kcal
|
Fett: 47,13g | Prot: 90,62g | Kolh.: 235,77g.
Frukost: Goldenfil Selai Coklat, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Goreng, Telur Dadar. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Campuran, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Snacks/Annat: Jambu Kristal. mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|