Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2014
|
64,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2014:
|
1808 kcal
|
Fett: 56,56g | Prot: 174,01g | Kolh.: 152,72g.
Frukost: Ашан Сыр Песто Зеленый, Любятово Гречневые Шарики, Первый Вкус Молоко 3,2%. Lunch: Разносол Квашеная Капуста, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка Отварная. Middag: У Палыча Пирожное Киевское Оригинальное, Домик в деревне Творог 0%. Snacks/Annat: Клементины, Weider Protein 80 Plus, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Гранола, Weider Gold Whey. mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|