Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1562 kcal
|
Fett: 68,86g | Prot: 110,16g | Kolh.: 128,33g.
Frukost: SPAR Хлеб Бездрожжевой со Злаками и Изюмом, Простоквашино Сливки 10%, Синявинское Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Gourmet Творожный Сыр, Haas Авокадо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dolce Granto Сыр Пармезан. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Middag: Банан, Яйцо Куриное, Творог 5%, Зеленый Чай, Манная Крупа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Merci Шоколадные Конфеты, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Clever Сливки Питьевые 10%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|