Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2014
|
61,1 kg
Tappat hittills: 65,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2014:
|
1542 kcal
|
Fett: 43,54g | Prot: 88,26g | Kolh.: 195,74g.
Frukost: Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Chiazaad, TopVit Magere Kwark Vanille-Perzik, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Middag: Grand'Italia Fusilli, Rundergehakt, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, Iglo Spinazie met Boursin. Snacks/Annat: Stimorol Wild Cherry, Klene Muntdrop Suikervrij, Lay's Oven Barbecue, Campina Slagroom D'light, McEnnedy Brownie Cake. mer...
|
|
2920 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Gå - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Sömn - 9 timmar, Sittande - 4 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|