Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2023
|
62,4 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2023:
|
2140 kcal
|
Fett: 63,58g | Prot: 148,30g | Kolh.: 255,69g.
Frukost: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Mamão Papaia, Café, Ovo Mexido, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Molico Leite Desnatado. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Melancia, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Friboi Carne Moída Patinho. Middag: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pimentão Verde, Alface, Legumes Cozidos, Abobrinha Cozida. Snacks/Annat: Uvas, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Granfino Tapioca, Ovo, Pêra Portuguesa. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millena_03 's vikthistorik
|