Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2023
|
82,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2023:
|
1248 kcal
|
Fett: 55,01g | Prot: 69,74g | Kolh.: 118,93g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Кофе с молоком натуральный, Вареное Яйцо, Бутерброд 🥪 с грибным сыром. Lunch: Суп картофельный на куриной грудке, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Салат с ростками маша. Middag: B&B Задорная Пчелка, Здравник, Русский Хлеб Хлеб Черный, Свинина Тушеная, Тушеные Овощи, Капуста Тушеная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Annat: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Кофе с молоком, Данон Творожный Груша и Банан. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliboyrova7173 's vikthistorik
|