|
NO COMMENT
|
96,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2014:
|
1785 kcal
|
Fett: 62,16g | Prot: 84,46g | Kolh.: 203,72g.
Frukost: Land Fermenti Attivi, Caffè (Espresso). Lunch: San Daniele Prosciutto Crudo, Vongole, Tre Mulini Spaghetti, Sugo di Pomodoro, Sciropppo o Liquore, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Parmareggio Parmareggio Snack, Misura Ciambellina Integrale, Caffè Espresso. Middag: San Daniele Prosciutto Crudo, Calamari Fritti, Findus Bastoncini di Merluzzo, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Mandarino, Lindt Lindor, Misura Ciambellina Integrale, Sciropppo o Liquore. mer...
|
|
2863 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ventresca74 's vikthistorik
|