Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2014
|
44,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2014:
|
1287 kcal
|
Fett: 38,75g | Prot: 43,09g | Kolh.: 192,45g.
Frukost: Grafschafter Zuckerrübensirup, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Lidl Weizenmischbrot, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker. Lunch: Nudeln (Gekocht), Bolognese. Middag: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Kraft Miracle Whip Balance, Lidl Weizenmischbrot. Snacks/Annat: Lindt Marc De Champagne Trüffel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Kohlrabi, Litschi, Corny Nussvoll (24g), Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 45 minuter, Shopping - 15 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Stående - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter, Liegen - 3 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|