Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2023
|
71 kg
Tappat hittills: 40,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2023:
|
1840 kcal
|
Fett: 69,16g | Prot: 169,77g | Kolh.: 113,33g.
Frukost: Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Рот Фронт Грильяж в Шоколадной Глазури, Fit Parad Сахарозаменитель, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Амеди Волга Зразы с Сыром . Lunch: Вареное Яйцо, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски) , Макароны Отварные. Middag: Амеди Волга Зразы с Сыром , Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром. Snacks/Annat: Золотой Колос Печенье Ленинградское, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Нескафе Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Магнит Сыр Маасдам, Pumpup Протеиновый Батончик Protein Bar Мороженое, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Нескафе Кофе. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|