Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2023
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2023:
|
1510 kcal
|
Fett: 54,71g | Prot: 104,82g | Kolh.: 162,66g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Granny Smith Apples, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Heinz Salad Cream, Onions, Lettuce, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Cheddar Cheese, Carrots, Marks & Spencer Chicken Kiev. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|