Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2023
|
91 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2023:
|
1856 kcal
|
Fett: 68,51g | Prot: 80,53g | Kolh.: 234,41g.
Frukost: Чай с Молоком и Сахаром, Сыр-Бор Сыр Российский, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Свекла Вареная, Кухня на Районе Яблочный Компот без Сахара, Говяжья Котлета на Пару, Подлива, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Middag: Haribo Жевательный Мармелад, Картофельное Пюре на Воде, Омлет с Молоком, Чай с Сахаром, Помидоры, Мясной Рулет из Говядины. Snacks/Annat: Магнит Банан, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Пирожок с Капустой. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|