Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2023
|
83,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2023:
|
2438 kcal
|
Fett: 94,57g | Prot: 166,28g | Kolh.: 217,83g.
Frukost: Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Рогачевский МКК Ряженка, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Миндаль Миндаль, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Семена Льна, Snaq Fabriq Печенье Глазированное «Сливочное с Кокосом», Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Ростагроэкспорт Суфле в Молочном Шоколаде, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Chikalab Chikapie Кокос, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Кабачок, Брокколи, Фасоль Стручковая, Зеленый Горошек, Морковь, Гречка, Молодая Кукуруза, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Голден Яблоко. Middag: Каждый День Цветочный Мед, King Папайя Сушеная, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Изюм. Snacks/Annat: Халва, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, Магнит Апельсин, Ржаной Хлеб, Магнит Банан, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Casademont Колбаса Лонганиза, Дмитровский Молочный Завод Пармезан, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|