Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
1419 kcal
|
Fett: 57,17g | Prot: 91,77g | Kolh.: 142,79g.
Frukost: Бежин Луг Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Пару, Макароны Отварные. Middag: Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару. Snacks/Annat: Бежин Луг Кефир 2,5%, Бежин Луг Йогурт с Клубникой , Фундук, Банан. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekameruna2022 's vikthistorik
|