Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2023
|
56,6 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2023:
|
950 kcal
|
Fett: 21,63g | Prot: 105,84g | Kolh.: 82,13g.
Frukost: Запеканка с бананом, Сырники творог 5%, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Efter frukost: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Филе Индейки, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Сырники творог 5%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Приготовленная Тыква. Före middag: Леовит Каша Овсяная Клубника, Sporty Light Protein Cookie Chocolate Hazelnut, Яйцо, Магуро Тунец в Собственном Соку, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Запеканка с бананом, Сырники творог 5%, Филе Индейки, Приготовленный Лосось. Snacks/Annat: Bootybar High Protein Bar Crunch Chocolate Hazelnuts. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ch.vitalia80 's vikthistorik
|