|
ходьба на эллипсе, плавание.
|
75,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2023:
|
2112 kcal
|
Fett: 76,06g | Prot: 113,80g | Kolh.: 241,42g.
Frukost: Spainolli Маслины с Косточкой, Творог 9%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Масло Льняное, Кудесница Мука Гречневая, Творог 9%, Mood Booster Whey Isolate Chocolate, Кудесница Мука Рисовая, Окское Яйцо Отборное. Lunch: KDV Миндальный Батончик Nut N Go, Green Ray Томатная Паста, Лук, Куриное Филе, Макфа Цельнозерновые Макароны. Middag: Лук, Тыква, Белый Рис (Длиннозерный), От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Annat: Пшеничный Хлеб, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|