Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2023:
|
1516 kcal
|
Fett: 63,65g | Prot: 31,00g | Kolh.: 207,06g.
Frukost: Кофе с Молоком, Молочный Городок Сметана 10%, Куриный Дом Драники Картофельные. Lunch: Велес Сало Белорусское, Лаваш Армянский, Машхурда. Middag: Простые Пельмени. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Мёд. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kotMatroskin 's vikthistorik
|