Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2014
|
71,2 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2014:
|
840 kcal
|
Fett: 18,06g | Prot: 80,73g | Kolh.: 90,25g.
Frukost: Sancor Queso Danbo Light, Leche (sin Grasa). Lunch: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Salchicha de Viena, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Tomates. Middag: Watts Jugo Durazno Embasado, Bimbo Pan Salvado Light, Jamón Picado. Snacks/Annat: Mangos. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|