Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2014
|
79 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2014:
|
2875 kcal
|
Fett: 83,07g | Prot: 205,88g | Kolh.: 321,79g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Сухари, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Parmalat Молоко 0,5%, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Омлет или Яичница, Calve Майонез Nature, Яблоко Зеленое. Lunch: Сочник, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Soy Protein, Parmalat Молоко 0,5%, Печенье Треугольники, Суп Куриный с Рисом. Middag: Печенье Треугольники, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вкуснотеево Творожная Масса с Изюмом 20%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дикси Гречка, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Молодая Морковь, Слобода Майонез Провансаль, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mer...
|
|
2700 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Shopping - 3 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|