Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2023
|
67,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2023:
|
1573 kcal
|
Fett: 45,89g | Prot: 113,32g | Kolh.: 240,01g.
Frukost: Iogurte caseiro desnatado, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Abacaxi. Lunch: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Salada de Folhas, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Qualitá Nozes sem Casca, Qualitá Uva Niagara. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Sömn - 22 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
projeto saudavel 's vikthistorik
|