Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2023
|
77,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2023:
|
1429 kcal
|
Fett: 29,99g | Prot: 142,54g | Kolh.: 156,43g.
Frukost: Vital Proteins Collagen Peptides, Season's Choice Cherry Berry Blend, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, GNC Total Lean Shake 25 - Rich Chocolate, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Sugar in the Raw Brown Sugar. Lunch: Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Fresh Express Spring Mix, Carrots, Fresh Cravings Salsa Restaurant Style, Lemon, Publix Red Bell Pepper. Middag: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond Mini, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), White Rice, Baked or Broiled Cod. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LynnBerns 's vikthistorik
|