Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2014
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2014:
|
2222 kcal
|
Fett: 106,40g | Prot: 84,70g | Kolh.: 219,12g.
Frukost: Pluma Flämische Leberpâté, K-Classic Paprika-Schinkenwurst, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Wagner Piccolinis Elsässer Art. Snacks/Annat: VielLeicht Pfefferbeisser, Halloren Feine Brände. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|