Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2014
|
57,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2014:
|
1709 kcal
|
Fett: 78,18g | Prot: 58,81g | Kolh.: 196,43g.
Frukost: Kawa z Mlekiem. Lunch: Złota Rybka Filety z Mintaja, Provitus Marchewka Zasmażana. Middag: Pierogi Ruskie, Jabłko, Wedel Ptasie Mleczko. Snacks/Annat: Jogurt Grecki. mer...
|
|
1697 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|