Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2023
|
61,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2023:
|
2105 kcal
|
Fett: 74,31g | Prot: 175,66g | Kolh.: 185,42g.
Frukost: Ovo Frito, Verde Campo Cottage Lacfree, Tapioca, Café, Mel, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Mamão Formosa, Vitalin Farinha de Aveia sem Glúten, Italac Leite Integral Zero Lactose. Lunch: Melancia, Pronto Light Espinafre Refogado, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Pilão Café, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de Berinjela, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Banana Caturra, Ovo Mexido, Aipim (Cozido), Ovo Mexido, Café Expresso. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|