|
наконец то сдвиги, после нового года набрала до 104 кг(( за прошлую неделю минус 2,5 кг, за эту неделю - 800 гр и я счастлива. никак не могла взять себя в руки из за стресса и проблем. Среднесуточная калорийность ~1800-1900ккал
|
100,5 kg
Tappat hittills: 33,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2023:
|
1704 kcal
|
Fett: 74,30g | Prot: 156,20g | Kolh.: 111,53g.
Frukost: Съешь Меня Авокадо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Вараксино Яйцо, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Брестский Мясокомбинат Ветчина с Индейкой, Ноль Грамм Соус Барбекю, Чумак Майонез Постный, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Помидоры, Arla Сыр Натура Light, Соевый Соус, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Middag: Олейна Масло Растительное , Троекурово Тефтели Куриные, Мистраль Гречка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|