Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2023
|
94 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2023:
|
2184 kcal
|
Fett: 72,65g | Prot: 162,89g | Kolh.: 239,81g.
Frukost: Клубника (Несладкая, Замороженная), Сильпо Паштет Печеночный, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Каша Овсяная. Lunch: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Смешанные Овощи (Замороженные), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Middag: Банан, Грецкие Орехи, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Творог 5%. Snacks/Annat: Яблоки Фуджи, Nutrilite Омега 3, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stealer93 's vikthistorik
|