|
ОГ 99(-2см)
ОТ 82(-2см)
ОЖ 104(-3см)
ОБ 109(-1см)
|
75 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2023:
|
767 kcal
|
Fett: 30,33g | Prot: 51,94g | Kolh.: 63,37g.
Frukost: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Укроп, Кабачок. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Капуста Тушеная с Мясом, Кофе. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kashtanova18 's vikthistorik
|