Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2014
|
93,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2014:
|
1014 kcal
|
Fett: 31,12g | Prot: 63,72g | Kolh.: 117,39g.
Frukost: Silk Vanilla Soymilk, Quaker Life Cereal - Original. Lunch: Minute Maid maid 100% apple juice, McAlister's Deli Fruit Cup. Middag: Bullritos Sauteed Onions & Peppers, Bob Evans Original Mashed Potatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Light Fat Free Yogurt - Harvest Peach. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
celestia76 's vikthistorik
|