Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2023
|
82,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2023:
|
2131 kcal
|
Fett: 76,70g | Prot: 162,23g | Kolh.: 179,47g.
Frukost: Творог (Обезжиренный), Ого Овсяные Отруби, Семена Льна, Source Naturals Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Syntrax Matrix 5.0, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Рогачевский МКК Ряженка. Lunch: Изюм, Голден Яблоко , Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Молодая Кукуруза, Гречка, Морковь, Зеленый Горошек, Фасоль Стручковая, Брокколи, Кабачок, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая. Middag: Яичный Белок, Bombbar Protein Cookie Lemon, Мёд, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Сушеное Манго, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Casademont Колбаса Лонганиза, Рахат Лукум, Халва, Дмитровский Молочный Завод Пармезан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|