Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2023
|
80,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2023:
|
2046 kcal
|
Fett: 62,47g | Prot: 93,02g | Kolh.: 279,20g.
Frukost: Perkedel Jagung, Kerupuk Asin, Ikan Tongkol, Sayur Asem, Nasi Putih. Lunch: Indomilk Susu SKM, Blue Band Mentega, Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar (2). Middag: Perkedel Jagung, Ikan Tongkol, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Annat: Cimol, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Es Kelapa Muda, Tart, Natlab Soy Isolate Green Tea. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|