Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2023
|
133 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2023:
|
2230 kcal
|
Fett: 97,43g | Prot: 134,79g | Kolh.: 207,26g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Семга Слабосоленая. Lunch: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Кормим Правильно Пельмени с Кониной «Акбузат». Snacks/Annat: Чай, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Моя Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Epica Йогурт Гранат-Малина. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|