Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2023
|
56,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2023:
|
882 kcal
|
Fett: 28,98g | Prot: 90,91g | Kolh.: 64,40g.
Frukost: ARO Клубника Быстрозамороженная, Запеканка с бананом, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Перепелиное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Ого, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Efter frukost: Лента Яблоко, Ашан Апельсин , Болгарский Перец, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Boombar Protein Pancake Milk Cream, Запеканка с бананом, Приготовленный Лосось, Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленный Лосось, Бахетле Капуста Квашеная, Помидоры, Авокадо Авокадо, Приготовленная Брокколи (без Жира). Före middag: Куриные Котлеты с Кабачком, Приготовленный Лосось, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Магуро Тунец в Собственном Соку. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ch.vitalia80 's vikthistorik
|